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为什么刚吃完饭后不能马上运动?优质

186次浏览 | 2020-05-19 10:17 更新
来源 :互联网
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为什么刚吃完饭后不能马上运动? 本文由作者推荐

俗话说"饭后走一走,活到九十九",真的是这样吗?来看看下面这篇文章吧! (知识经验网www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    有可能使肠胃受伤。人如果吃饱了,食物在前半个小时大部分都是在胃里的,因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜,引起疼痛。 (本文来自www.44jj.com)

  • 02

    造成消化不良。我们吃完饭后,身体为了吸收营养,会调动大量血液通过肠胃,如果我们此时运动,可能造成消化不良。

  • 03

    可能引起腹痛。当肠胃的血液转移到骨骼肌之后,肠胃的平滑肌缺乏血液供应,可能发生痉挛。

  • 04

    其实运动的最好时间是饭后两小时,这时候人体刚刚完成消化,血液能量物质充足,此时也是体力最充沛最适合运动的时候。

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文章作者
Lu-sir
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