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女生如何在八百米跑步中获得好成绩优质

73次浏览 | 2020-05-19 08:28 更新
来源 :互联网
最佳经验
女生如何在八百米跑步中获得好成绩 本文由作者推荐

我们上学的时候体育测试女生都会有800米的体测,那么800米体测跑步有什么技巧呢?接下来我们来讲一讲。

(原文来自www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    热身
    在进行800米体测的时候,我们应该先活动一下,做做跑步前的热身,活动一下肌肉和关节。

    (原创文章www.44jj.com)

  • 02

    节奏
    在800米体测中跑步的节奏也是很重要的,要在跑步中找到属于自己的节奏,几步一呼吸。

  • 03

    装备
    在800米测试的时候,我们应该着装以运动服为主,衣服不要过紧,要宽松,鞋子要合脚的跑步鞋。

  • 04

    保留体力
    在进行800米体测的时候,我们在一开始的时候不要用力过猛,要循序渐进,保留一定的体力,在最后冲刺用。

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小梁梁女王
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