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吃什么可以保养头发,如何通过饮食保养发丝优质

117次浏览 | 2020-05-05 05:25 更新
来源 :互联网
最佳经验
吃什么可以保养头发,如何通过饮食保养发丝 本文由作者推荐

很多的女生不仅仅十分注重皮肤的养护,还十分注重头发的保养。乌黑亮丽的秀发是每个女性心中孜孜不倦的追求,那么哪些食物能保养发丝呢?

(原创文章www.44jj.com)

工具/材料

黑芝麻

(原文来自www.44jj.com)

马齿苋

操作方法

  • 01

    马齿苋:马齿苋是比较常见的野菜,它含有丰富的铜元素。它不仅可以乌发,还能保护肌肤的柔嫩性。但是其季节的局限性明显。

  • 02

    黑芝麻:黑芝麻比较容易获得,且四季都容易购买。黑芝麻能有效的保养发丝,避免其干燥易断。

  • 03

    猴头菇:猴头菇是效果显著的护发食品,且能促进头发的生长。但是其价格较贵。

  • 04

    亚麻籽:亚麻籽能够明显的缓解脱发的情况。在日常的饮食中可以多食用一些亚麻籽油。

  • 05

    除了上述的食材,我们还要多吃一些富含蛋白质的食物。例如牛肉、乳制品、瘦肉等。这些食材都可以预防脱发,保护发丝的柔亮。

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