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运动会注意事项优质

64次浏览 | 2020-05-20 16:06 更新
来源 :互联网
最佳经验
运动会注意事项 本文由作者推荐

运动会有哪些注意事项呢?今天小编就来给大家指南。

(知识网www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    运动员不能佩戴手表、钥匙等参赛,以免伤到自己和别人。

    (本文来自www.44jj.com)

  • 02

    赛前运动员可以做一些热身活动,提高肌肉的韧性、灵活性,防止肌肉拉伤。

  • 03

    运动员不要空腹运动,最好在赛前半小时喝点葡萄糖,或者吃三片维生素C,保持体力。

  • 04

    赛后不要立即停下来,也不要立即去洗冷水澡。适当走动走动,给人体缓冲的机会,赛后一个小时后可以正常洗澡或进食。

特别提示

希望可以帮到大家哦!

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