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练瑜伽需要准备什么优质

134次浏览 | 2017-05-26 04:36 更新
来源 :互联网
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瑜伽,是一个可以改善形体的运动,下面我来告诉大家练习瑜伽需要准备什么吧。

操作方法

  • 01

    瑜伽垫:瑜伽垫可以说是练习瑜伽,必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上,太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。

  • 02

    瑜伽服:做瑜伽,身体一定要是舒展开的。所以,准备好一套瑜伽服。如果没有的话,可以穿的比较宽松一点。

  • 03

    瑜伽球:这个也是练习瑜伽必不可少的一个东西了,因为有一些动作是需要搭配瑜伽球来一起完成的,这个对于我们的腰部动作有帮助。

  • 04

    拉伸带:这个对于练习瑜伽的人来说,也是很重要的。它可以控制你肢体的稳定以及拉伸你的肢体。

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