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大腿粗该怎么减比较有效?优质

64次浏览 | 2017-05-25 15:36 更新
来源 :互联网
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现在的人衣品越来越会穿了,百搭的白T穿上高腰半身格子裙更显得腿长,外搭一件皮衣,真是帅气又甜美。那么大腿粗该怎么减比较有效?

操作方法

  • 01

    做高抬腿运动
    每天做五组的高抬腿动作,高抬腿能很好的帮助瘦腿,它通过大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

  • 02

    揉腿肚
    每天没事的时候,可以给腿肚按摩,揉动每侧揉动20次-30次,一共做6次,长期下来不仅能瘦腿,还能增强腿部肌肉力量。

  • 03

    刮痧减腿肉
    现在很多人都会选择刮痧来实现瘦大腿,只需要一块刮痧板和穴位书,就可以简简单单为自己做个瘦腿了。

  • 04

    吸脂减肥
    腿部吸脂手术,是目前一项非常受欢迎的瘦腿方法,它是利用负压吸力的作用将大腿部堆积的多余脂肪都吸出来,这样能够减少大腿处脂肪数量,达到有效的瘦腿效果。

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