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运动器材有哪些?优质

171次浏览 | 2020-05-20 06:01 更新
来源 :互联网
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运动器材有哪些? 本文由作者推荐

运动器材有许多种,下面就介绍几种运动器材。 (知识经验网www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    腹肌板
    这种运动器材是锻炼腹肌的,人坐在上面,练习仰卧起坐,锻炼腹部肌肉,男士最适合用这种器材锻炼腹肌。

    (知识经验网www.44jj.com)

  • 02

    健身车
    健身车可以锻炼腿部和手臂肌肉,坐在车座上,两脚蹬在横杠上,两手扶着车把,用力向后拉,两脚向前蹬,座位就会升起,做这个运动,需要较多的体力。

  • 03

    三位扭腰器
    三位扭腰器下面的三个圆盘是可以转动的,脚踩在转盘上,手扶着上面的圆环,转动圆盘,腰部跟着转,可以锻炼腰部肌肉。

  • 04

    太空漫步机
    太空漫步机比较好玩,人站在上面,两脚踩在两个踏板上,两手扶着上面的横杆,两脚可以前后动,也可以同时向前或向后动,但注意,一定要站稳扶好。

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