知识网经验知识百科全书!
登录
登录
主页 > 运动户外 > 运动 > 运动后大量出汗要怎么办

运动后大量出汗要怎么办优质

100次浏览 | 2020-05-20 04:59 更新
来源 :互联网
最佳经验
运动后大量出汗要怎么办 本文由作者推荐

人在大量运动后,会出很多汗。这个时候怎么办?下面我就来告诉大家运动后大量出汗怎么办吧。

(原文来自www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    喝水:夏天大量运动后会出很多汗,这个时候一定要及时补水。但是注意不要一口气吃很多的水。要少量多次的补充水。 (知识网www.44jj.com)

  • 02

    喝茶:人体大量出汗后,会带走体内的一些盐分。光喝白开水是不够的。茶叶中含有钾,所以可以喝一点茶来补充体内的钾。

  • 03

    水果:水果中也含有大量的钾,比如苹果和香蕉。在大量出汗后,可以吃一点儿水果来补充身体的能量。

  • 04

    休息:大量运动后,补充完水分和能量后。可以去一洗个澡,在床上休息一会儿。会缓解一下能量的大量消耗。

收到0个赞
川渝将申办2032年奥运会(图)
11月27日,四川省政府官网在《四川省体育
女保洁误入男浴室被罚2000元(图)
原标题:女保洁误入男浴室撞见领导洗澡
杨惠妍蝉联中国女首富(图)
原标题:2020胡润女企业家榜:杨惠妍连续
湖人宫宣续约字母哥弟弟(图)
北京时间11月27日,湖人官方宣布,已和球
高以翔去世一周年(图)
网易娱乐专稿11月27日报道 去年11月27晚,
马拉多纳律师要求彻查死因!
来源:海外网推特截图海外网11月26日电阿
成都大学毛洪涛案调查结果(图)
来源:中国网原标题:“成都大学党委书
330万台老人机被植入木马!
通过植入木马非法控制老年机达330余万台
丈夫撞见妻子和别的男人约会当街崩溃 下一幕万万没想到!
近日,一名丈夫撞见妻子和别的男人约会
重庆体育局回应申办奥运会!
11月27日,四川省政府消息,根据成渝地区
文章作者
爱尚鞋坊
运动后大量出汗要怎么办
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:知识网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2019 www.44jj.com All Right Reserved 豫ICP备16009659号