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简简单单几个动作就可以瘦肚子优质

165次浏览 | 2020-05-20 00:28 更新
来源 :互联网
最佳经验
简简单单几个动作就可以瘦肚子 本文由作者推荐

简简单单几个动作就可以瘦肚子,下面给大家介绍一下;

(本文来自www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    仰卧起坐,对于腹部的锻炼有很好的作用,能够消除多余的脂肪,达到瘦肚子目标,动作很简单,不过要坚持; (经验分享www.44jj.com)

  • 02

    左右扭腰,可以讲自己腰部左右扭动,起到燃烧脂肪的效果,也可以达到瘦肚子效果;

  • 03

    站立,身体靠着墙壁站立,收腹,每天坚持一段时间,也能起到瘦肚子的效果;

  • 04

    按摩,可以用双手对自己腹部进行按摩,让腹部脂肪充分燃烧,也能起到瘦肚子效果。按摩时候可以抹点精油,避免太干燥;

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简简单单几个动作就可以瘦肚子
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