知识网经验知识百科全书!
登录
主页 > 运动户外 > 运动 > 瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线

瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线

120次浏览 | 2020-05-19 16:47:49 更新
来源 :互联网
最佳经验
瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线 本文由作者推荐

夏天是秀身材的季节,接下来我们就来讲一讲怎么利用四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线知识经验网

操作方法

  • 01

    平地支撑,我们可以双臂支撑在瑜伽垫中,脚尖着地,使用腹部用力,这样子就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线知识经验网

  • 02

    仰卧起做,我们可以躺在瑜伽垫,双腿弯曲,双脚着地,然后弯曲身子尽量靠近双腿。

  • 03

    V-up,我们可以利用臀部作为支点,腹部用力,抬起头和双腿,使身体成V形,每天做几组就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线

  • 04

    俯卧撑,我们可以双手着地、脚尖着地、然后不断地弯曲胳膊,小腹用力,就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线

收到0个赞
长荣货轮堵住苏伊士运河 !
《爆卦头条》中表示,苏伊士运河出一点事
海思麒麟改名华为麒麟 !
8月7日,在中国信息化百人会2020年峰会上
居住地办身份证需要什么证件 !
2、补领身份证:户口簿、居住证、学生证
中国能不能造出航母 (图)
当然,现在中国不建造核动力航母但是并不
未成年向主播刷礼物 !
相信大家经常都有看到这样的新闻:“某小
交警开展货运车辆 !
西乌旗公安局交警大队按照转发自治区交
填报志愿最多的专业 !
2.英语 “只学英语不够用?英语+专业=就业
湖南报告4列无症状新增确诊病例 (图)
2021年4月8日0-24时,湖南省报告新增新型冠
我心向党献礼建党百年 !
成都娃们也在用自己的方式献礼建党100周
广东冷空气广东 !
【导语】:根据广东省气象台预计,2月25日
文章作者
會當凌絕顶
瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:知识网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2019 www.44jj.com All Right Reserved 豫ICP备16009659号