800米应该怎么跑？男女生跑800米技巧

操作方法

• 01

  热身
  在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。

  
• 02

  节奏
  在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。

  
• 03

  装备
  在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。

  
• 04

  保留体力
  在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。