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如何快速的消除运动后的乳酸。优质

72次浏览 | 2020-05-19 09:33 更新
来源 :互联网
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如何快速的消除运动后的乳酸。 本文由作者推荐

如何快速的消除运动后的乳酸呢?小编这里带大家了解一下。 (原文来自www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    首先可以通过拍打的方式,拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除。

    (知识网www.44jj.com)

  • 02

    吃碱性的水果。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸,如苹果和梨都是碱性水果。

  • 03

    洗一个热水澡,运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳,高温还可以清除乳酸。

  • 04

    喝茶。茶是碱性食物的代表,茶中蕴含的碱非常的多,同样可以中和肌肉中的乳酸。

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──╆OvÊ倪mei玲
如何快速的消除运动后的乳酸。
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