学习如何独自打垒球

操作方法

• 01

  首先选择适合自己的设备。想要打好垒球，就要先选择适合自己的手套和球杆。手套适合自己就可以了，球杆的话自己直立的时候手中的球杆刚好碰地就可以了。

  
• 02

  选择场地。有一个好的场地至关重要，我们需要的场地要求有一面墙，最好是室内房，还要有足够的空间。

  
• 03

  做好热身准备。打垒球容易受伤，要让我们的手臂，腿脚尽量放松适应。

  
• 04

  要训练正确的姿势。我们需要训练好正确的姿势才可以接好球，抛球。比如双腿间的距离与肩同宽，手的高度，运球的幅度等。