最佳经验
本文由作者推荐
怎么防止跑步小腿变粗呢?小编这里带大家了解一下。
操作方法
- 01
首先运动前压腿,压腿可以放松肌肉,让肌肉不要那么紧张。
- 02
跑步尽量不要垫脚尖,垫脚尖会让小腿的肌肉一直属于发力状态,小腿就特别容易变粗。
- 03
穿比较软的鞋子,这样脚掌的受力更加均匀,不会出现需要小腿用力的情况。
- 04
运动结束后拍打小腿,放松肌肉,运动过后拍打拍打,挤压挤压,让肌肉松弛下来不要定型。
标签:怎么防止跑步小腿变粗
文章作者
___Dream'!
经验分享
点击排行
- 1 上升
- 2 上升
-
3
冰箱冷藏几档合适冰箱正常开到几档比较好(冰箱冷藏一般设置多少度)
上升 - 4 上升
- 5 上升
- 6 上升
- 7 上升
- 8 上升
- 9 上升
- 10 上升