最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
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减肥。
女性长时间做平板支撑的话,可以让原本飙升的脂肪慢慢的减下去,瘦身的效果还是挺明显的。 - 02
塑身。
如果你原本不肥胖,但是身材不是..的话,这个时候做平板支撑,也能起到一定的塑身作用哟。 - 03
提高平衡力。
在练习平板支撑的时候,能够让你整个人的身体肌肉都得到锻炼,而且还能够让你的稳定性和平衡力都大幅度的上升。 - 04
提升个人气质。
看看经常练习瑜伽的人,和经常练习平板支撑的人,是不是气质都在获得不同程度的上升了?只要坚持,提升个人魅力就不远了哟。
标签:女人做平板支撑的好处
文章作者
霸道7爷笵
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