最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
- 01
做完手腕痛可能是你没有正确发力，正确的发力方向应该是从外内，锻炼的应该是人上半身的力量，而不是手臂。
- 02
还有就是俯卧撑不适宜每天都做，应当给肌肉足够多的休息时间，给大家的建议就是一周三次左右就够了。
- 03
做俯卧撑之前应该先活动手腕和躯干，做好热身运动，这样可以避免受伤
- 04
做俯卧撑的正确方法是首先俯力先支撑，挺胸抬头，身体需要是直线，然后在开始慢慢下降
特别提示
你了解了吗？
文章作者
ღOdu ღ
经验分享
点击排行
- 1 上升
- 2 上升
- 3 上升
- 4 上升
- 5 上升
- 6 上升
- 7 上升
- 8 上升
-
9
苹果发布iphone14系列参数（苹果发布iphone14系列参数）
上升 - 10 上升
