健身房..小心哪些陷阱？

操作方法

• 01

  首先要确定自己下定决心开始健身，相信很多朋友都有这种经历，自己本来陪朋友..，结果在健身房经理的劝说下也办了一张，最后一次也没去。确定自己开始健身，是避免落入..陷阱的第一步。

  
• 02

  在..之前，要考虑自己能够坚持多久，这是决定你购买年卡还是半年卡或者其他类别的决定因素。通常来说半年卡最划算，但不根据自身情况盲目购买年卡只会让自己损失的更多哦。

  
• 03

  以上两方面因素都确定好以后，就要根据自己的健身需求选择健身房。是想要增肌还是想要减脂，不同的需求对健身房器材的要求也不一样。如果要减脂，要看健身房里面有氧器械多不多，种类全不全，课程合不合适。如果要增肌，要看健身房里面固定器械种类够不够，活动器械数量多不多等。

  
• 04

  选择好了健身房接下来就是去..了，这时候还有陷阱哦，有的健身房带游泳池，这种健身房..一般分两种，能用泳池的和不能用泳池的，价格也不一样，大家要根据自身情况选择哦。还有少数健身房还区分了带淋浴的卡和不带淋浴的卡，在..之前大家一定要咨询清楚。

  
• 05

  还有，需要请私教的朋友还应该详细了解该健身房的私教水平，最好向已经在该私教那上课的其他人了解情况，会相对真实。