羽毛球握拍姿势图解

操作方法

• 01

  准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。

  
• 02

  正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。

  
• 03

  反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。

  
• 04

  打羽毛球的时候要经常准备状态下握拍姿势，根据球的情况进行正反手握拍的切换，随机应变。