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怎么样让头发快速长长?优质

51次浏览 | 2020-05-05 11:55 更新
来源 :互联网
最佳经验
怎么样让头发快速长长? 本文由作者推荐

我们只要动起来(运动),吃起来(合理的饮食习惯),摒除坏习惯(烫发染发,懒惰,不规律的作息等),相信头发会很快长起来的。 (经验分享www.44jj.com)

具体方法

  • 01

    注意合理的饮食搭配:
    头发的成分主要是胶原蛋白,因此要补充蛋白质,B族维生素,维生素A、、E和微量元素。维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用。维生素 B可以促进头皮的新陈代谢,维生素 E可以促进血液循环。所以平时要多吃富含蛋白质,维生素A,维生素B,维生素E的食品。例如,麦片,蜂蜜,香蕉,豆类,鸡蛋,猪肝,鱼类,奶制品,胡萝卜,芝麻,葵花籽,菠菜等等。另外要少吃辛辣食品和油脂性过高的食品以及过甜的食品。

    (原文来自www.44jj.com)

  • 02

    平时要注意多进行运动:
    运动可以使身体内的血液循环加速,促进体内的新陈代谢,使营养能够达到头皮,让头发吸收,从而促进头发的生长。

  • 03

    增加洗头的次数:
    这里可以选用专用的养发护发产品,也可以用一些民间的偏方来洗头。可以用啤酒,牛奶洗头,用生姜汁也可以。这些都可以促进头发的生长。

  • 04

    按摩头皮:
    梳头是一个不错的方法,既梳理了头发,又按摩了头皮,促进头皮部位的血液循环,从而使更多的营养被头发吸收,从而促进头发的增长。

  • 05

    养成良好的生活习惯:
    保持好的心态,按时作息,从而让自己的身体内外平衡,有一个健康的身体,进而能够促进头发的增长,还有的女性为了身材而控制饮食,这是不好的习惯,会造成身体内的紊乱,进而会影响头发的生长。

  • 06

    尽量减少和不做染发烫发:
    染发烫发直接就影响和损伤头发,严重的话会让头发减少,开叉,枯黄等。

  • 07

    定期养护:
    我们可以给头发做一个定期的养护,头发营养足了,自然就爱生长了。

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vivi菌
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