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少白头的原因和对策有哪些?优质

113次浏览 | 2020-05-04 14:08 更新
来源 :互联网
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少白头的原因和对策有哪些? 本文由作者推荐

虽然说白头发是人生历练的象征,但是要是年龄比较小就有很多的白头发,不管对心理或者个人形象都有很大的影响。那么导致少白头的原因有哪些呢?有什么对策可以缓解?下面跟小编一起来了解下吧。 (知识经验网www.44jj.com)

操作方法

  • 01

    营养不均衡,现在生活节奏比较快,大家都在为了工作和生活而忙碌,经常没有时间去吃饭,长期下来就会出现营养不均衡的情况,从而导致黑色素细胞缺乏,导致没有办法给头发提供更好的营养,出现少白头。如果是由于这种情况出现少白头,不妨选择多吃点蛋白质比较高的鱼类,或者也能吃含有维他命E的食物,除此之外海藻类的食物也挺不错,这些食物都能让活化黑色素,避免出现少白头的现象。 (原创文章www.44jj.com)

  • 02

    不注意头部防晒,如果让头发经常暴露在紫外线下,很有可能就会让黑色素细胞受到很大的影响,还会让发质出现毛躁的情况,导致少白头。建议平时一定要做好头部防晒,最好是带着太阳伞或者帽子出门,只要随时做好头部防晒,就能有效避免少白头。

  • 03

    运动不足,如今很多人基本上每天都是面对电脑工作,没有多少时间去运动,如果长期缺乏运动就会导致血液循环情况不发,导致血液没有办法输送到头皮各个部位,还会让黑色素细胞没有办法正常运转,最终出现少白头。其实要是由于这种情况出现的少白头,平时不妨选择多运动,也能选择每天多走路十几分钟的时间,保持这个习惯就能轻松拥有白头发了。

  • 04

    肾虚,对于中医方面来说,如果有出现肾虚的情况,同样也会导致出现少白头。如果是由于这种情况而导致的少白头,平时应该多注意保护肾脏,坚持一段时间之后就会发现头发变得黑发飘飘了。

  • 05

    压力比较大,如果经常觉得自己压力比较大,肌肉就会出现紧张的情况,还会导致血管出现收缩的现象,导致给头发输送血液的速度变慢,最终出现少白头。如果平时压力比较大,不妨选择在睡觉之前泡个热水澡,或者也能听音乐,定期发泄不愉快的心情,以免压力太大让自己喘不过气来。

  • 06

    情绪不好,要是经常情绪不好或者变化比较大,这样就会导致机体神经功能出现失调的情况,从而导致黑色素细胞无法正常运转,另外也会让内分泌失调,头上的白头发就会变得越来越多了。建议平时情绪变化不要太大,趁着周末的时候去郊外走走,或者也能闺蜜聊天等。

  • 07

    气血不足,对于中医方面来说,出现少白头的原因跟气血不足有很大的联系。如果头发非常乌黑和柔顺,这样就代表气血很充足,然而要是出现白头发和干枯等情况,这就意味着气血不足。要是气血不足,建议平时可以多吃点红枣或者当归,这些食物对于补气血有不错的效果,缓解少白头。

  • 08

    抽烟,由于香烟的烟味里面含有尼古丁的成分,要是人体长期吸入尼古丁,就会导致血管收缩流动慢慢变差,这样不仅会出现少白头,还会有秃头等情况。要是由于这种情况导致少白头,戒烟非常重要,等到戒烟成功之后,头发就会慢慢变得乌黑亮丽起来。

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chocolate丸子
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