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一白遮百丑,现在很多人都在为如何变白而烦恼,其实变白很简单,只需要记住这三点:注意饮食、坚持护肤、规律作息。
- 01
在饮食方面,我们要记得少摄入糖类,糖类摄入过多会导致我们的皮肤老化,暗淡,没有光泽。多摄入含维生素c的蔬菜或水果,如西红柿,猕猴桃等,维生素c会促进人体对黑色素的代谢,有利于变白。
- 02
在护肤方面,我们一定要坚持护肤,比如每天都要坚持涂抹防晒,在夏天一定要做好防晒,包括物理防晒与化学防晒。在冬天或阴天也要记得涂点防晒霜,可以少涂一点,但不要不涂。在阴天,虽然看不到阳光,但还是会有紫外线。
- 03
在作息方面,切记不要熬夜,熬夜对皮肤的伤害很大,如果你上述两点你都做到了,可仍然熬夜,那么效果会微乎甚微。
- 04
变白是个缓慢的过程,关键在于坚持。
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标签:怎么变白
文章作者
小生1818
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