如何防止皮肤衰老？

皮肤为什么会衰老

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  内源性老化
  内源性老化也叫做自然老化，随着年龄的增长，人体器官达到顶峰后开始慢慢衰退，是生命历程必经的阶段，是不可避免的。内源性老化主要的决定因素是遗传，遗传在出生那一刻就决定了，是没有办法改变的。遗传决定了一个人皮肤的底子，有的人底子好点，有的人底子差点。

  
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  外源性老化
  外源性老化的原因非常多。同样可以分为两大类：1、护肤品无法改善的因素；2、护肤品能够改善的因素。

  
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  护肤品无法改善的因素
  
  有些外源性老化的原因是护肤品无法解决的，比如空气污染，不但会导致皮肤衰老，还会引起多种病变。饮食习惯也是引起人体老化的一个重要原因，在过去，食物没有像现在这样充足，人们担心的是营养不良。随着社会的发展，营养基本上已经没有问题，但饮食不规律、暴饮暴食、偏食、酗酒、抽烟，都会破坏人体正常代谢，导致人体加速衰老，皮肤自然也会随着人体衰老。

  
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  护肤品可以改善的因素
  
  有些皮肤衰老的原因，可以通过日常皮肤护理得到改善，这些因素往往是导致皮肤衰老的直接原因，对皮肤的改善效果也比较明显。影响最直接的主要有两种：1、皮肤干燥、缺水；2、光老化。

  

如何预防衰老

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  保湿
  维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。
  
  关于保湿，有些小伙伴有很大的误区。比如皮肤缺水，就应该给皮肤补水，多拍爽肤水，多敷面膜，就认为可以给皮肤补充水分。殊不知，皮肤的水分，94%是通过喝进去的水分补充，通过化妆品补充的水分微乎其微。化妆品中所含的水分，大部分都被蒸发掉了。皮肤最重要的不是补水，而是保湿。
  
  关于保湿，也有很多误区。比如干性皮肤喜欢使用特别粘稠的爽肤水和精华，皮肤干的掉皮、刺痛，却还在用着清爽的乳液或面霜。关于补水、保湿，要聊的内容太多，这里就不展开详细讲，最近会写一篇如何保湿的文章，针对不同类型的皮肤展开详细讲。
  
  要想防止皮肤衰老、首先要反思一下皮肤保湿做的是不是到位，皮肤有没有干燥、起皮、瘙痒、刺痛等症状。

  
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  防晒
  防晒对于皮肤的重要性，再怎么强调都不过分，防晒不仅仅是防止皮肤被晒伤，或者防止皮肤变黑、长斑。防晒也是防止皮肤光老化的最重要方法之一。
  
  做好防晒，是防止皮肤老化的重中之重，但经常被忽略。要想抗衰老，请马上做好防晒！

  
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  抗氧化
  任何人的皮肤都没有办法永远处在优良的环境中，现实恰恰相反，皮肤大部分情况下处在恶劣的环境中。恶劣的环境会导致皮肤产生大量的氧自由基。这些氧自由基是带电的离子，性质非常活跃，会和皮肤正常的组织发生反应，导致正常的皮肤组织被破坏，其中就包括了维持皮肤弹性的胶原蛋白。胶原蛋白大量流失，皮肤就会出现松弛、衰老、形成皱纹。因此，抗氧化是防止皮肤老化的重要方法之一。

  
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  抗老化、抗皱
  大部分小伙伴理解的抗老化，基本指的就是这一块。主要是一些能够真正抗皱的产品和成分，可以淡化已经产生的皱纹。适合已经出现皱纹的皮肤使用。归纳起来，具有抗皱的成分主要有三类：1、维A酸系列；2、果酸系列；3、胜肽系列。