用什么姿势睡觉最好？

操作方法

• 01

  侧卧睡觉
  侧卧睡觉的时候，人体的心脏会处在高位置上，这样不会压到心脏，从而具有保护心脏的作用。

  
• 02

  仰卧睡觉
  如果是肥胖人士的话，则可以选择仰卧睡觉，这样能够睡得更加踏实一些，而且也不会压迫到心脏。

  
• 03

  婴儿
  如果是婴儿的话，则最适合的睡觉姿势是侧卧睡觉，这样能够防止婴儿溢出奶水。

  
• 04

  腰椎间盘突出者
  如果是腰椎间盘突出者，那么睡觉方式可以是仰卧睡觉，也可以是侧卧睡觉，这样能够放松心情。