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胃吃撑了怎么办?优质

199次浏览 | 2020-06-19 08:45 更新
来源 :互联网
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胃吃撑了怎么办? 本文由作者推荐

吃饭的时候如果没有好好控制自己的食欲,很有可能就会吃撑,吃撑之后就会感觉胃里胀胀的特别难受,那么,胃吃撑了该怎么办呢?这儿有最好的解决办法,一起来看看吧。

操作方法

  • 01

    垫高枕头躺下
    很多人说吃撑了就要快去锻炼,千万不要,会直接损伤你的胃的。立刻垫高枕头,然后整个人躺下来,这样休息最少十五分钟,让食物在胃里有一个“缓和”的时间。

  • 02

    按摩胃部
    千万不要用力挤压胃部,这样不但不能消化还会造成胃胀胃痛,甚至胃部会因为你的挤压而造成出血之类的情况。躺着用手轻轻的按摩胃部,左右上下这样按摩五分钟。

  • 03

    起身散步
    躺下十五分钟,并且按摩五分钟之后,现在的你可以起身了,起身之后一边按摩胃部,一边慢慢散步,注意了是散步而不是跑步,这样来回溜达二十分钟。

  • 04

    自行催吐
    当你胃吃撑了的时候,如果特别的难受,甚至有一种食物要蹦出来的感觉,那么自行去卫生间催吐吧,让胃里的食物吐出来,然后喝一点点水再吃点助消化的药物就行了。

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