生活中如何预防患上糖尿病足？

操作方法

• 01

  控制血糖是关键
  虽然说患有糖尿病不一定就会患上糖尿病足，但是血糖控制不住的话，患上糖尿病足的几率就会高很多，当人体内的血糖值升高的时候，人体的中性白细胞功能就会受损，还有人体内的吞噬细胞功能也会跟着受损，这样一来，当人体出现一点小伤口的时候，自身根本就没有快速促进伤口愈合的能力，那么患上糖尿病足的可能性就非常高了。所以说，想要预防患上糖尿病足，那么首先要控制好自己的血糖，即使患上了糖尿病，也要时时刻刻监测自己的血糖值。

  
• 02

  必须选择软底透气的鞋子
  尤其是糖尿病患者，不管男女，一律不要穿那种硬底鞋子，女性的话一定要告别高跟鞋，鞋底过硬或者鞋子不透气会直接导致足够出现一系列问题，一旦双脚被挤压而受伤会加重患上糖尿病足的几率。在鞋子的选择上，要选择舒适透气且不挤脚的鞋子，鞋底子一定要柔软且厚，只有这样的鞋子，才能够帮助糖尿病人很好的保护自己的双脚健康。

  
• 03

  不穿易过敏且过紧的袜子
  一旦患上糖尿病，可以说一定要远离不要健康只要臭美这种行为了，比如说很多女性喜欢穿一些带着花边的紧口袜子，觉得这样的袜子很漂亮，可如果袜子紧口过紧的话，会导致双脚血液不流畅，那么就有患上糖尿病足的可能。另外糖尿病人一定要每天换洗袜子，并且选择纯棉舒适的袜子，远离那些化纤材料以及过紧的袜子，过紧的袜子很有可能会造成足部溃疡，从而引发糖尿病足。

  
• 04

  每晚热水泡脚但温度不能过高
  糖尿病人每天晚上一定要用热水泡脚，这样能够促进双脚的血液循环，刺激到双脚的神经系统。但是一定要记住，水温 一定不能够超过四十度。有一点大家要注意，糖尿病人的双脚，其实对于水温的感应是有些许“麻木”的，所以在兑水洗脚的时候，用手试一下水温再泡脚。另外有一点一定要叮嘱大家，不要随随便便用一些中药泡脚，尤其是糖尿病人，一旦双脚感染被截肢的可能性实在是太大了。

  
• 05

  每天保证双脚的干爽
  就算是刚刚洗完脚，也不要就那样湿漉漉马上穿鞋子或者袜子，也不要直接用干硬的毛巾擦脚，谨防双脚被擦破皮引发感染。洗完脚之后用电风扇或者电吹风吹干双脚才可以穿袜子或者鞋子，尤其是这样一个夏季，一定要穿凉爽透气的鞋子，一旦双脚出汗立刻清洗双脚并吹干，不要让双脚在潮湿闷热的环境里，一旦破皮或者双脚出现皮肤溃烂，糖尿病足出现的几率会大大增加。

  
• 06

  保持低钠高纤维素饮食习惯
  糖尿病患者在饮食上是一定要留心的，除了注意饮食谨防血糖上升之外，更要注意保持好低钠高纤维素的饮食习惯。如果饮食中的钠过高，就会增加心脏的负担，那么一定会加重糖尿病的症状，那么会因为一点点小问题就会引发糖尿病的各种并发症，而糖尿病足便是其中之一。所以说，糖尿病人每天一定要控制好自己对食盐的摄取量，千万不要过高。

  
• 07

  双脚若有健康问题必须快速入院治疗
  糖尿病人的双脚健康非常重要，就算是修剪指甲一不小心剪出一个小口子，都有被感染的危险，所以说一定要好好保护自己的双脚，一旦双脚出现健康问题一定要快速入院治疗，比如说很常见的脚气问题，不管是水泡型脚气还是裂口型的脚气，一旦出现立刻就医治疗，不然感染上糖尿病足的可能性会非常高的。另外如果双脚感觉到有其他健康问题，也要提早就医，切勿拖延。

  
• 08

  避免长时间双腿交叉
  身为糖尿病人在生活中一点一滴都要好好注意的，不但饮食上要注意，生活细节也要注意，比如说坐姿吧，糖尿病人切勿长时间两条腿交叉这样坐着，这样的坐姿会引发双腿以及双脚血流不畅，会诱发糖尿病足的出现。每天坐着的时候经常的变换坐姿，可以经常抬高自己的双腿，这样能够促进双腿以及双脚的静脉回流。