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盘点喝牛奶时常见的8大错误优质

135次浏览 | 2020-06-04 14:52 更新
来源 :互联网
最佳经验
盘点喝牛奶时常见的8大错误 本文由作者推荐

操作方法

  • 01

    忘牛奶中添加巧克力。很多人喜欢这样做是因为把巧克力加到牛奶中,味道会更加地香醇美味。但是,牛奶会与巧克力发生反应,牛奶中的营养物质就会被破坏。

    (原创文章www.44jj.com)

  • 02

    用牛奶送服药品。其实用牛奶送服药品,并没有起到增加营养的作用,反而是降低了药效。所以服药的前后两小时内最好都不要喝牛奶哦! (经验分享www.44jj.com)

  • 03

    牛奶中加米汤。米汤中含有大量的淀粉,含有脂肪氧化酶,这会破坏牛奶中的维生素A。婴幼儿如果缺片维生素A的话,就会发育迟缓。

  • 04

    将牛奶煮沸。很多人会觉得买回来的牛奶中会有微生物,一定要煮沸杀菌。其实这是不对的,牛奶一旦煮沸了就会产生焦糖这种致癌物质,还会使牛奶中的钙发生沉淀。

  • 05

    将牛奶放在阳光下晒。牛奶暴露在阳光下的话,维生素B1,B2还有维生素C都会被分解,乳糖也会酵化,营养价值也因此降低了。

  • 06

    喝口感很香浓的牛奶。其实真正的纯牛奶味道是比较淡的,而那些口感很醇厚,喝起来感觉很香浓的牛奶其实是加了过多的香料或添加剂的。

  • 07

    脱脂牛奶更健康。很多人一听到脂肪就害怕,但其实脂肪是我们人体必需的一种物质。如果你是正处于减肥期或者患有高血脂的人,就可以选择脱脂牛奶,正常人的话,还是选择全脂牛奶比较好。

  • 08

    往牛奶中添加橘子汁。橘子汁中含有大量的果酸,而果酸会使牛奶中的蛋白质变性,从而降低牛奶的营养价值。

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