夏天坐月子有哪些注意事项？

操作方法

• 01

  产后卫生需要多注意，夏季坐月子可以说是非常辛苦的事情，主要是因为夏季温度比较高，很容易流汗，要是身体出汗量比较多，全身都会觉得非常难受，此时就需要多注意下自己的卫生，应该及时把湿润的衣服给还掉，同时也应该用温水擦拭下身体，以免身体黏黏的。

  
• 02

  不要太贪凉，虽然夏季是炎热的时候，此时很多人都会选择开风扇或者一直待在空调房里，但是对于孕妇朋友来说，此时不应该太贪凉，应该以舒适度为主，如果开空调的话，温度也应该保持在二十五度左右。切记不要一直对着冷风吹，还有洗澡的时候也不要用冷水，以免给自己留下许多的后遗症，到时候后悔都来不及了。

  
• 03

  穿衣要合适，在夏天的时候坐月子，一般都会在室内开空调，从而导致室内外温差比较差，这个时候就要注意自己的穿衣，根据温度来增添衣服。虽然说坐月子期间不能受凉，但是温度太高对身体也没有多大的好处，其实只要做到穿合适的衣服，不要一味的闷着，这样就没有多大的问题，而且一直都处于高温下，很有可能会出现中暑的情况。

  
• 04

  注意室内排湿，由于夏季的温度比较多，而且气候变化也比较大，很有可能就会导致空气里面的湿度比较大，此时想要缓解这种情况，可以选择打开空调排湿，差不多保持在百分之五十五左右即可。

  
• 05

  不要太过于迷信不科学的月子方式，有些经历过月子的朋友就知道，老一辈的思想是月子期间不能洗澡也不能刷牙和吹风等，应该时刻捂着才能保证妈妈和孩子的健康。其实这种方法是错误的，特别是夏季的时候，不应该太迷信这些不科学的月子方式，以免出现其他疾病。

  
• 06

  养成良好的生活习惯，由于夏天天亮时间比较早，一般很多人都会趁着夜晚的时候出去户外活动，感受下凉爽。这个时候对于孕妇来说，应该保持良好的生活习惯，每天都保持充足的睡眠，切记不要出现熬夜的情况，适当的休息非常有必要，不仅对自己有好处，对胎儿也有很多的益处。

  
• 07

  不要有性生活，夏季坐月子的时候，需要注意的是不要有性生活，应该等到女性朋友的身体都恢复好以后再有性生活，如果在月子期间发生性生活，很有可能会出现感染的情况，情况严重的话还会出现慢性盆腔炎等妇科疾病。

  
• 08

  注意饮食，毕竟是坐月子，在饮食方面还是要忌口的，应该以清淡为主。虽然夏季温度比较高，这个时候也不能去吃冷饮这些生冷的东西，对身体会造成很大的伤害，还不利于恢复。同时也不能吃辛辣刺激的食物，以免对自身健康造成危害，对宝宝也会造成一定的影响，因此为了宝宝和自己的健康，饮食很重要。