橄榄油的功效与作用

橄榄油是由采取新鲜的橄榄果实，经过一系列加工制作而成的食用油，经常吃橄榄油有益于人体健康。接下来，小编就和大家详细讲解一下橄榄油的功效与作用有哪些吧。

详细内容

• 01

  降低胆固醇
  橄榄油中富含单不饱和脂肪酸和维生素等营养成分，能够降低人体的胆固醇含量。

  
• 02

  降低血脂
  橄榄油还能够起到降低血脂的作用，因此，对于血脂含量偏高的人群，可以适当地吃些橄榄油。

  
• 03

  保护心脏
  橄榄油中富含多种营养成分，能够起到保护心脏的作用，因此，对于患有心脏方面疾病的人群，也可以适当地吃些橄榄油。

  
• 04

  延缓衰老
  橄榄油中富含抗氧化剂，能够起到延缓衰老的作用，因此，对于怕衰老的女性，可以选择用橄榄油炒菜。

  
• 05

  预防骨质疏松
  橄榄油还能够促进人体对钙物质的吸收，从而能够起到预防骨质疏松的作用，老年人可以适当地多吃些橄榄油。