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为什么冬天皮肤容易瘙痒?优质

142次浏览 | 2016-04-06 04:36 更新
来源 :互联网
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今天就让小编为各位分析一下为什么冬天皮肤容易瘙痒?希望能帮助到大家。许多人,特别是老年人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落,这是为什么?该如何缓解呢?

操作方法

  • 01

    冬天皮肤干燥,特别是洗脸洗澡以后,有些出现皮肤瘙痒的现象,总是忍不住伸手挠痒,而且越挠越痒,甚至出现红疹。那么,冬天为什么会让人皮肤感到瘙痒难受呢?我们又应该如何才能让皮肤远离瘙痒呢?

    皮肤瘙痒的原因

    在我们的皮肤表面,有一层特别的膜,叫皮脂膜,它被称为天然保湿膜,这是因为这层膜具有一种屏障作用,它能够防止皮肤水分的过度蒸发,而且这层膜上所含有的天然保湿因子,能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽,同时,皮脂膜还具有抗感染的作用,它可以抑制一部分致病菌的生长。

    到了冬天的时候,气候变得干燥起来,人体皮肤上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢减少了,尤其是老年人,皮肤呈萎缩退化性改变,使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌液跟着减少了,加上外界气候干燥,寒风侵袭,使得皮肤变得更加干燥粗糙,在这些刺激因素的作用下,皮肤末梢神经发生异常兴奋,从而产生了瘙痒感。

    如何对抗皮肤瘙痒

    1.穿棉质打底衣服:冬季皮肤瘙痒的时候,建议穿棉质打底衣服。这是因为棉质衣服透气性和保湿性较好,对皮肤不会产生刺激。

    2.洗澡得当:洗澡次数应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯适当的调整,冬季天气寒冷,活动量减少,出汗和皮脂分泌没有夏天旺盛,每2~3天洗一次澡就够了,还要注意水温不要过高,最好是接近或略高于人体体温,即37~40℃,冲凉的时间也不宜过久,最好能控制10~15分钟以内。

    冬季建议洗澡使用清水、简单的清洁产品,以清洁皮肤为目的,采用流动的水淋浴为佳,避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。反复洗手洗澡,特别是常用洗手液沐浴露等,水温过高和使用碱性用品都容易冲刷掉肌肤上的油分,皮肤易出现干、裂、红、痒等症状。

    3.加强皮肤保湿至关重要:冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的,所以在每次洗完澡后,需在身上涂一层润肤乳或润肤霜,锁住皮肤水分,保护皮肤屏障。不要小看营养滋润的霜哦,也许几块钱的尿素霜就可以解决你的瘙痒症状。

    4.其他方面:室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发;饮食上要多吃含有维生素的食物,如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等,少吃辛辣刺激的食物;生活要规律,保持平和的心境。

    哪些习惯会加重瘙痒

    1.不停搔抓:这会形成“越抓越痒,越痒越抓”的局面,导致多处条状抓痕、结痂,严重的甚至会继发细菌感染,引起皮肤增厚和神经性皮炎。

    2.热水烫洗:表面上虽然可解一时瘙痒,频繁的热水烫洗后,会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少了,往往洗完澡反而觉得更痒了。

    3.使用刺激性民间偏方:花椒水、辣椒水、大蒜液等外用或浸泡瘙痒皮肤往往导致红肿、水泡,继发刺激性皮炎等。

    对于影响日常生活和工作的顽固瘙痒,建议及时就诊,要在医生的指导下使用一些药物,切勿自己随意用一些外用的止痒药膏,以免出现皮肤继发感染和过敏。

  • 02

    如今,越来越多的人在冬季受到皮肤瘙痒的困扰,洗澡后或睡觉时尤为严重,甚至抓破皮流血。冬季皮肤瘙痒常因寒冷和干燥诱发,外界粉尘的刺激、使用碱性过强的肥皂、食用辛辣刺激性食物、贴身穿化纤衣物等也可加剧瘙痒。

    冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜变薄,所以冬季要减少洗澡次数,不要使用碱性大的肥皂洗澡,尤其要避免用力搓澡。否则会使正常角质细胞过多脱落,皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。洗澡时水温不要过高,洗澡后应立即涂抹润肤品。

    化纤衣物易引发静电,导致肌肤干燥,所以最好选择纯棉的内衣裤。在饮食方面,多饮水,避开辛辣、高咖啡因、重口味的食物,多吃富含维生素A、E的食物,如猪肝、牛奶、胡萝卜、玉米、卷心菜、芝麻、香菇等

  • 03

    进入冬天后,很多人特别是老年人的皮肤变得干燥,瘙痒,一抓就掉皮屑。

    这种瘙痒让人坐立不安,入睡困难,心情烦躁,怎么办?

    湖南中医附一皮肤科谢明峰副教授介绍:冬季瘙痒症的典型表现为皮肤干燥、脱白色皮屑、瘙痒难耐。

    尤其在洗完澡进入温暖的被窝后,瘙痒就开始了。

    冬季瘙痒症开始没有任何皮疹,反复搔抓后可出现丘疹、抓痕、血痂、色素沉着。

    甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。

    什么原因会皮肤痒?

    谢明峰副教授说,皮肤皮脂减少及水分丢失是冬季瘙痒症主要的原因。

    造成皮脂缺乏的因素很多,包括年龄、环境气候、营养不良、皮肤萎缩、贫血、内分泌功能减退、角层贮藏水分的完整性破坏等等。

    冬季瘙痒症好发于老年人,成人和小孩也会出现,多从小腿前面及上肢开始,可遍及全身。

    如何预防冬季皮肤瘙痒呢?

    谢明峰副教授建议:调整生活方式、合理饮食,放松身心是比较好的办法。

    一、正确洗澡

    1、洗澡不宜频繁,一般建议2~3天洗一次。

    2、洗澡时间不宜太久,一般5~10分钟即可。

    3、洗澡水温不宜过高,一般建议30~40℃。

    4、洗澡时不宜用力搓擦、抠抓。

    5、洗澡尽量选用中性或弱酸性的沐浴露,不要用碱性的香皂、肥皂。如 果可以,尽量不用沐浴露。

    6、洗澡后及时涂擦润肤露或霜,这样可以锁住皮肤水分,使皮肤保持一定的湿润度,降低皮肤对外界刺激的反应。

    二、合理饮食

    1、平常多喝水,多食入蔬菜和水果,以补充水份和维生素。

    2、多食排骨汤、胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣、酸枣仁等。

    三、放松精神

    生活规律,精神放松,保持平和乐观,防止情绪过激或不稳诱发或加重瘙痒,注意劳逸结合。

    四、衣物宽松

    1、秋冬的贴身衣物要选择纯棉制品,以宽松舒适的为好,避免摩擦。

    2、较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性,使皮肤瘙痒,搔抓又会产生刺激引起过敏反应。

    3、及时增减衣服,避免温差过大、被褥过暖;

    五、合理取暖

    房间空调、地暖宜定时开停,不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇、电烤箱等。

    谢明峰教授提醒:冬季瘙痒症病情较轻者通过生活的调理可能缓解病情,而病情严重者则需要及时去医院就诊。

    临床治疗常以口服抗组胺药配合外搽润肤剂为主。

    中医则还可以从清热、凉血、除湿、养血活血、滋阴润燥、补益肝肾、祛风止痒等方面进行全身调理,达到润肤止痒之效。

    湖南医聊特约作者:湖南中医附一皮肤科 谢明峰副教授

  • 04

    一到秋冬季节,天气变了,干燥了,就会每天身上很痒。特别是大腿内侧、小腿部位,腰的两边非常的痒,特别是到晚上睡觉的时候,很难受,不停的挠,会感觉到有小疙瘩,有时候还挠伤皮肤,睡不着觉。白天稍微好点,但是有时候也会痒,只是强忍着。这样的感觉是不是很多都很熟悉?那你知道为什么会这样吗?

    一、气候干燥引起

    冬季皮肤瘙痒大多是气候干燥引起的,每个人稍不注意,或多或少出现皮肤发痒的情况。这是因为气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,由此表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

    正确做法:冬天气候干燥,平时更要注意补水保湿,建议由内多喝水,涂抹润肤霜或身体乳等,由外在室内不妨使用诸如空气加湿器等设备。使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡,并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。也可以在洗澡后,全身涂抹身体乳,锁住肌肤水分,缓解瘙痒。增加空气的湿度,也有利于降低皮肤瘙痒的程度。

    二、皮肤感染等疾病引起

    冬天皮肤瘙痒剧烈,也有可能是本身皮肤感染发炎所致,如皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤病,都是伴随瘙痒出现的炎症。 正确做法:这种皮肤感染疾病引起的瘙痒症状,建议在医生指导下对症抗炎抗感染治疗。

    三、洗澡太频引起

    很大一部分年轻人,尤其是白领阶层和幼儿人群,每日洗澡成了他们的必修课,甚至每天要洗2~3次。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。

    正确做法:冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。另外,还应避免使用太热的水洗澡。选择滋润成分的沐浴露,沐浴之后全身涂抹润肤乳。

    四、饮食过敏引起

    不谈季节,平时食物过敏当然也会导致皮肤瘙痒。如果本身是过敏体质,再吃了容易引起过敏的食物,就会诱发皮肤过敏反应,出现瘙痒、起红疹、皮肤灼热等症状。

    正确做法:过敏体质者避免食用自己易过敏的食物,在饮食调节方面,平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给。少食甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 容易过敏的食物:海鲜、公鸡、鲤鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鸭肉、竹笋、牛奶、鸡蛋等。 冬天皮肤痒或是皮肤感染等疾病引起

    五、穿化纤衣服引起

    穿衣不当也是冬天皮肤瘙痒一大原因。寒冷时穿衣较多,身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤导致皮肤瘙痒。

    正确做法:冬天建议尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等。棉质品吸汗透气,能避免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电,会刺激皮肤,使人体皮肤的水分减少,皮屑增多,引起皮肤瘙痒,在选购时要注意。

    六、皮肤受刺激引起

    冬天皮肤角质层的水分及油脂散失,对各种刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、洗浴用品、清洁剂、毛制品、化纤物品、植物花粉、动物皮革及羽毛等,都可以刺激人体的皮肤,导致瘙痒。

    正确做法:洗浴时要避免使用清洁力过强的碱性香皂,以及在用手清洗衣服和餐具时也应该用比较温和的清洗液,如果使用了洗衣粉等清洁剂,用过后要及时涂抹护手霜,最大限度地减少皮脂的流失。

  • 05

    皮肤瘙痒是一种常见的症状,很多人都曾经出现过这种疾病。皮肤瘙痒对于我们的生活以及工作造成了极大的困扰,所以日常生活中一定要做好预防以及治疗的工作。皮肤瘙痒症高发于冬季,北方十分常见,但这种瘙痒在皮肤上是看不到任何疹子的。瘙痒可以是全身的,也可能只在局部出现,在关节、骨节等部位更明显,因为这些地方更易被衣物摩擦到。

    皮肤瘙痒的分类

    (1)全身性瘙痒症

    全身性瘙痒症的特点,是多见于成年人,并且瘙痒的地方,会从一处向身体的四周蔓延。其发病的时间尤以夜间为主,并且呈阵发性,难以捉摸。而全身性瘙痒里面,可以细分为老年性瘙痒症、冬季瘙痒症以及夏季瘙痒症等几种类型。

    (2)局限性瘙痒症

    局限性瘙痒症,顾名思义即发病的位置,主要集中在身体的某些部位,没有蔓延全身的风险,但是发病的程度也不会低。而局限性瘙痒呢,常见的会有肛门瘙痒症、阴囊瘙痒症以及女阴瘙痒症等几种。

    皮肤瘙痒的治疗方法:

    1、皮肤瘙痒的止痒治疗首先应去除病因,如因风寒或暑热而致者,应调适寒温,避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者,当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。大家要注意多喝水,多吃一些含水分足的水果,少吃一些刺激性的食物,容易上火。还有大家感觉皮肤干燥的时候,就要注意皮肤的保湿。饮食上的多加注意,可以帮助患者辅助治疗。

    2、皮肤经常痒要养成护肤的习惯,每天需要使用润肤的产品,可以对皮肤形成保护层。另外,要管住手,不要去抓挠刺激,会加重瘙痒,最根本的止痒方法就是患者朋友要及时的治疗皮肤瘙痒。

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