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橘子的功效,吃橘子禁忌优质

140次浏览 | 2016-04-06 02:36 更新
来源 :互联网
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今天小编给大家分享的是橘子的功效与吃橘子的禁忌,希望能够帮助到大家。

橘子的功效:

  • 01

    橘子富含维生素C与柠檬酸,还可以摄取膳食纤维果胶,1个橘子可以满足一个人一天的维生素C的需求。

  • 02

    吃橘子可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神、促进通便、降低胆固醇之功效。

  • 03

    清新口气去除口臭
    橘子含有丰富的维生素c和一些天然芳香类物质,食用它们会残留一部分在口腔,可以起到清新口气去除口臭的作用。

吃橘子禁忌:

  • 01

    不宜多食
    橘子含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等营养物质,过多食用易引起结石;多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等。

  • 02

    不宜空腹食用
    橘子的果肉中含有有机酸,空腹食用会刺激胃粘膜引起胃部不适。

  • 03

    橘子内含果酸和维生素C,服用药物及肠胃功能差的人群应适当忌食橘子;儿童和老人及体质虚寒者也不宜多食用。

  • 04

    不能与橘子同吃的食物
    橘子与黄瓜同吃,会降低其营养价值;橘子与萝卜同吃,会诱发或导致甲状腺肿;橘子与鸡蛋同吃,会影响蛋白质的吸收。

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