半夜醒来口干口苦的原因有哪些？怎样调理？

原因

• 01

  不良饮食
  由于地理位置等的不同，使得我们每个人的口味都变得有所不同，如有的偏好甜食，有的偏好咸食等，但凡事都是过犹不及的，若在睡前仍旧过量摄入这些含糖量，含盐量高的食物的话，一来容易使肠胃功能出现呆滞的状况，持续时间越长，口干口苦的现象就会越发明显，二来可能会增加患心脑血管疾病的几率。

  
• 02

  消化疾病
  在日常生活中，有些人会因为工作的原因而总是处于饥一顿饱一顿的状态，长时间下去便很容易使胃肠功能出现紊乱的状态，导致各类消化道疾病的发生，如炎症，溃疡等，不仅容易出现口干口苦，腹痛腹泻等症状，还可能会使机体的平衡受到影响，导致内分泌失调。

  
• 03

  缺乏营养
  人体的生长和发育是需要不断补充和吸收各类营养物质的，如蛋白质，维生素等，当体内缺乏某种元素后，便很容易使身体出现各种症状，如四肢乏力，反应迟钝，口干口苦，手脚发麻，头昏脑涨等，严重的甚至会对身体造成不可逆的伤害。

  
• 04

  睡眠不足
  在日常生活中，昼夜颠倒着工作似乎已经成为了很多白领们的常态，更有甚至还得时常出差，久而久之身体便很容易因为缺乏睡眠而出现各类异常症状，如口干口苦，精神萎靡，心理抑郁，神经时刻紧绷等，若不及时进行调节的话，便会使症状变得越来越重，甚至对生命健康构成威胁。

  

调理

• 01

  清淡为主
  俗话说：“病从口入。”可见饮食的是否合理对于我们每个人来说都是无比重要的。建议大家平时应尽量保证饮食的清淡性，多吃些富含维生素，脂肪酸，膳食纤维的食物，如粗粮，新鲜蔬果等，不仅可以帮助补充水分，避免口干，还能够起到促进肠胃蠕动，减轻肝脏负担的作用。

  
• 02

  中医治疗
  中医是我国的一大特色，主要以慢调理为主，若觉得口干口苦症状较为严重的话，则建议大家可以去专业中医院寻求医生的帮助，让其通过望闻问切等手法来确定病因和治疗方法，如针灸，推拿，艾灸等，以帮助促进体内毒素和垃圾的排出，进而有效改善各类口腔问题。

  
• 03

  舒展运动
  当肠胃和肝脏负担在不断加重时，口干口苦的症状便会表现的更加明显。所以建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行一些舒展运动，如瑜伽，太极拳，普拉提等，一来有利于疏通身体的各个经络，加速血液的循环，二来能够促进新陈代谢，三来可以帮助减轻负担和加速体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的目的。