子宫自我按摩保养法

操作方法

• 01

  按摩子宫穴可以缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等，子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸，我们躺在床上，脐下4寸，旁开3寸处就是了。

  
• 02

  按摩子宫穴作用：
  主治病症：月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等。
  
  作用功效：调经理气、升提下陷。

  
• 03

  点揉子宫：
  用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳

  
• 04

  在对穴位进行按压时，一要找对位置，二是用力时要适度。