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女孩子身体内湿气重怎么办呢优质

68次浏览 | 2019-08-16 14:38 更新
来源 :互联网
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女孩子稍微不注意就会被湿气侵袭,湿气太重是会对身体造成影响的,那这时应该怎么办呢?我们可以选择食物进行调理,下面我们就来看一看哪些食物可以去湿气。

操作方法

  • 01

    燕麦
    燕麦富含丰富的维生素和人体所需物质,可以促进人体水分的增加,促进肠胃的蠕动,还可以降低胆固醇,对便秘有辅助的疗效,所以常吃燕麦就可以有排毒的作用 。

  • 02

    地瓜
    地瓜中含有食用纤维,促进肠胃消化,减少有毒物质在肠道中的停留,所以多吃地瓜是非常有好处的。

  • 03

    薏仁
    薏仁的营养价值非常的高,有健脾、清热排脓、利尿的功效,主治风湿身痛、湿痹和水肿,绝对是排湿气的首选,但是注意孕妇不要吃。

  • 04

    胡萝卜
    小的时候家长就会告诉你一定要多吃胡萝卜,因为胡萝卜里的维生素对人体好,胡萝卜中含有β-胡萝卜素,它可以削弱毒素 、润肠通便。也是祛湿排毒不错的选择。

  • 05

    茯苓
    茯苓可以利水渗湿,还可以去水肿。《本草正》中说到:“能利窍去湿,利窍则开心益智,导浊生津;去湿则逐水燥脾,补中健胃;袪惊痫,厚肠脏,治痰之本,助药之降。以其味有微甘,故曰补阳。但补少利多。”

  • 06

    冬瓜皮
    在吃冬瓜时,把外皮留下来,清洗干净,晒干。冬瓜皮可以消除肿胀、利尿,是可以排出湿毒的。

  • 07

    扁豆
    扁豆包括蛋白质、 食物纤维、等各项人体所需的元素,它主要的作用就是祛湿健脾、去水肿。

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