鱼的营养价值及功效

操作方法

• 01

  暖胃作用
  鱼具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些鱼汤。

  
• 02

  抗衰老作用
  鱼肉富含维生素、蛋白质等营养成分，具有抗衰老的作用，所以平时可以常吃些鱼肉。

  
• 03

  降低血脂
  据说常吃鱼肉还具有降低血脂的作用，因此，对于血脂高的人也可以常吃些鱼肉。

  
• 04

  提高免疫力
  鱼肉中含有矿物元素等成分，具有提高人们免疫功能的作用，因此，对于免疫功能差的人也可以吃些鱼肉。