糙米的功效与作用是什么？善食糙米，多方保健

操作方法

• 01

  改善便秘
  糙米中含有多种膳食纤维，对于患有便秘症状的人也可以常吃些糙米，能够改善症状。

  
• 02

  提高免疫力
  糙米中含有多种微量元素，能够补充人体所需的成分，具有提高人们免疫功能的作用，多吃糙米还能够强身健体。

  
• 03

  降低血压
  糙米还具有降低血压的作用，因此，对于血压偏高的人来说，坚持吃糙米还具有降低血压的功效。

  
• 04

  降低血脂
  糙米中含有膳食纤维和淀粉等成分，具有降低血脂的作用，因此，对于血脂较高的人士可以坚持吃糙米。