女人如何补充雌激素

操作方法

• 01

  每天喝一杯豆浆
  豆浆里面含有大量的异黄酮，这便是女性雌激素最好的来源，所以说想要补充雌激素，那么每天喝一杯自己磨得豆浆就能够很好的补充雌性激素

  
• 02

  蜂王浆
  这也是给女性提供雌激素的最好来源，蜂王浆里面含有大量的营养元素，对人体健康有着超高的作用，其中就能够补充女性体内的雌激素，效果非常明显。

  
• 03

  当归茶
  当归是一味中药材，对女性体内雌激素缺乏也有着辅助补充的功效，每天用当归泡茶喝，也有着补充雌激素 效果，就是缓慢一些，但没有什么副作用。

  
• 04

  多吃一些海产品
  比如说牡蛎，这种贝类海鲜女性应该经常吃点，有着滋阴的效果，能够及时的补充女性体内的雌激素。另外一些海鱼以及南瓜、坚果也能够补充雌激素。