立秋养生注意事项

操作方法

• 01

  祛暑食物
  立秋的时候，一天的温度差异比较大，因此，平时应该吃些祛暑的食物，比如枇杷、菠萝等水果，以及糯米、粳米等杂粮。

  
• 02

  食物方面
  平时也应该注意饮食习惯，少吃那些油腻、辛辣或油炸的食物，而应该多吃些清淡的食物。

  
• 03

  补充水分
  夏天的时候，天气炎热，因此人体内流失的水分比较多，因此，在立秋的时候应该多喝水，给身体补充水分。

  
• 04

  调理脾胃
  立秋的时候，早晚昼夜温度差异比较大，有可能会导致脾胃比较虚弱，因此，在立秋的时候应该注意调理脾胃。