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怎样去除身上的湿气?优质

200次浏览 | 2016-05-23 16:36 更新
来源 :互联网
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你身上有湿气吗?你知道体内的湿气怎么去除吗?下面我就来告诉大家怎么去除体内的湿气吧。

操作方法

  • 01

    运动:大量的运动可以出很多的汗,湿气可以通过汗液的排除来排出体内。这是最快也是最好的解决办法。平常可以选择跑步,游泳等有氧运动。

  • 02

    红豆薏米:红豆有消肿的功效,薏仁有去除湿气的功效。红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的功效。平常可以煮红豆薏米粥,红豆薏米汤,都是好吃又健康的食品。

  • 03

    姜:众所周知,姜可以驱寒也可以暖身。其实姜还是很好的去湿食材。女生可以在大姨妈期间,泡一杯红糖生姜水,既可以暖身又可以去除湿气。

  • 04

    泡脚:每天泡脚对身体是有很大的好处的,可以有效排除体内的湿气。还可以在泡脚水中加入艾草,起到事半功倍的效果。

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