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榴莲的功效和作用优质

69次浏览 | 2019-11-15 18:05 更新
来源 :互联网
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榴莲外皮呈刺状,而且非常坚硬,里面的果肉散发出独特的味道,下面就说说榴莲的营养价值、功效和作用和食用禁忌。

    榴莲的营养价值

    • 01

      营养价值
      榴莲的果肉中含有大量糖、淀粉、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,以及维生素B1、B2、C等多种维生素,是一种营养十分丰富的热带水果。有“热带水果之王”的美称。但是它有一种独特的气味,有的人接受不了,相反,有的人却非常爱吃。

      榴莲的功效和作用

      • 01

        增强免疫力
        榴莲中含有丰富的色氨酸,还含有多种人体必需的氨基酸,能调节体内酸碱平衡,提高人体的免疫功能。

        • 02

          祛寒止痛
          榴莲是一种热性水果,女性吃后,能驱寒取暖、通经活络,对女性的月经不调,痛经、畏寒怕冷等症起到良好的调理作用。

          • 03

            预防便秘
            榴莲具有特殊香气,味道香甜,口感顺滑,它含有的膳食纤维能促进人体肠胃蠕动,加快消化液分泌,能加快肠胃对食物的消化与吸收,起到治疗便秘的作用。

            • 04

              延缓皮肤衰老
              榴莲中含有丰富的多糖,还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素,这些物质能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,能美白肌肤,有延缓皮肤衰老的功效与作用。

              • 05

                预防高血压
                榴莲中含有人体必需的矿质元素,钾和钙的含量特别高,钾元素可以参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,对预防和治疗高血压特别有好处。

                榴莲的食用禁忌

                • 01

                  心脑血管患者不能吃
                  心脑血管患者最好别吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会使血管爆裂、出现中风的情况。

                  • 02

                    肾病患者不要多吃
                    肾病患者多吃榴莲,容易给肾脏带来一定的排毒负担,引发身体不适。

                    • 03

                      身体肥胖的人不能多吃
                      榴莲含有较高的热量和糖分,所以身体肥胖的人也不要多吃榴莲。

                      • 04

                        喉炎、哮喘和气管炎患者不能吃
                        榴莲是一种热性水果,喉炎、哮喘和气管炎患者吃了榴莲,会使体内热气上升,引起病情的进一步恶化。

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