最佳经验
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胸部的大小和遗传、脂肪等因素息息相关。
- 01
减肥:减肥先瘦胸,脂肪型的胸部通过运动减肥可以达到缩小的效果,当自身体重有所下降时,胸部也会随之缩小。若是遗传型的胸部,则可以通过运动塑形。
- 02
按摩:按摩既可以刺激胸部增长,也可以帮助减小。建议去按摩院询问专业的按摩师,防止自己乱按引起反面效果。
- 03
游泳:游泳不仅可以优美身体线条,还可以有效瘦胸,自由泳对于胸部的缩小效果更佳明显。
- 04
跳舞:舞蹈动作需要全身一起运动,胸部也可以达到最好的锻炼效果。选择舞蹈动作时,最好选上肢动作较多的舞蹈,有效减小胸部大小。
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标签:如何瘦胸
文章作者
小生1818
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