户外爬山运动需要哪些准备及注意事项？

首先第一，爬山前要准备好东西，背包睡袋、服装、鞋、指北针、备用粮食、备用衣物、急救箱等。还有一些很必备的如登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫。

爬山最忌讳的是快走,因为一般路途都比较长,如果快走,很容易出现体力不支。

山上风景虽美,但走路看景,人容易分神,如果山路崎岖,不小心踩空,很容易发生危险

大家如果要去爬山,尽量提前规划好线路,这样可以有效的节省我们个人的时间。

大家在爬山的过程中也一定要把握好自己的呼吸频率。

好了，简单的分享就到这，户外运动大家也要爱护环境哟。